О чём книга «Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни» Любой профессиональный психотерапевт имеет в своем арсенале набор техник и приемов, с помощью которых он диагностирует состояние клиента и ищет пути решения его проблемы. И хотя освоение некоторых приемов требуют серьезной подготовки, есть много таких, которые...

психология

руководство

самотерапия

Доступно:

В наличии

13,06 € В корзину

Добавить в список желаний

Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией

твердый переплет

252 стр.

О чем Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места). Методика автора не...

Доступно:

В наличии

15,50 € В корзину

Добавить в список желаний

Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта

твердый переплет

204 стр.

О чем Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие. Сделайте себе величайший из...

Доступно:

В наличии

13,80 € В корзину

Добавить в список желаний

Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ

твердый переплет

336 стр.

О чем Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вам просто необходимо действующее лекарство от выгорания. Эмили Баллестерос, специалист...

Доступно:

В наличии

16,60 € В корзину

Добавить в список желаний

Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях

мягкий переплет

196 стр.

О чем В жизни каждого из нас происходят неприятные события и даже несчастья. Однако решиться на длительную работу с психотерапевтом готовы не все. В таком случае можно освоить психологические приемы самопомощи, которые помогут справиться с трудностями самостоятельно. В этой книге психолог-консультант с 15-летним стажем Илья Шабшин рассматривает 40 конкретных проблемных...

психология

Самопознание

самотерапия

Доступно:

В наличии

12,90 € В корзину

Добавить в список желаний

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Мягкая обложка

480 стр.

О чем Оптимизм — не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но...

оптимизм

психология

самотерапия

Доступно:

В наличии

17,01 € В корзину

Добавить в список желаний

Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл

мягкий переплет

588 стр.

О чем Одной из главных характеристик жизни современного человека является суета. Стрессовые ситуации и общее ускорение темпа жизни редко позволяют сделать паузу и задуматься о своем психологическом комфорте и необходимости что-то изменить. Известный психолог и гештальт-терапевт Илья Латыпов предлагает замедлиться и отправиться в увлекательное путешествие самопознания, в котором вы встретитесь...

экзистенциальные вопросы

эмоции

Доступно:

В наличии

27,71 € В корзину

Добавить в список желаний

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом

твердый переплет

182 стр.

О чем Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки — лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи — и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная...

Доступно:

В наличии

14,84 € В корзину

Добавить в список желаний

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

твердый переплет

252 стр.

О чем То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет...

Доступно:

В наличии

16,31 € В корзину

Добавить в список желаний

Прощай, грусть! Дневник, который поможет отпустить все плохое из вашей жизни

Мягкая обложка

192 стр.

О чем Наша культура зациклена на позитиве и не признает негативных эмоций. Отовсюду нас призывают радоваться и не обращать внимания на грусть и печаль. Но если недооценивать роль отрицательных эмоций, это заблокирует способность справляться с болезненными переживаниями и приведет к тому, что мы будем страдать еще больше. Этот дневник для...

Доступно:

В наличии

13,37 € В корзину

Добавить в список желаний

Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

0 out of 5

(0)

Рамирес Леффлер Патрисия

Альпина Паблишер

Мягкая обложка

408 стр.

О чем Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес — практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими...

Доступно:

В наличии

17,64 € В корзину

Добавить в список желаний

Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

твердый переплет

296 стр.

О чём книга «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление...

Доступно:

В наличии

15,53 € В корзину